More

    Tri hurma në ditë, 5 vlera për organizmin

    Hurmat janë plot vlera, të shijshme dhe me nivel të lartë ushqyesish. Përveç shijes së tyre karakteristike, hurmat e Arabisë janë tejet të shëndetshme dhe i ofrojnë organizmit një sërë përfitimesh.

    Hurmat janë një burim i pasur fibrash të shëndetshme, minerale dhe vitaminash.

    Ato ndihmojnë kundër konstipacionit dhe problemeve të tjera me sistemin tretës.

    Sipas një studimi duhet të provojmë të konsumojnë 3 hurma në ditë dhe do të përfitojnë 5 vlerat e mëposhtme.

    1. Shëndeti i zemrës
    2. Nivelet e energjisë
    3. Përmirësojnë aparatin tretës
    4. Trajtojnë dhe parandalojnë aneminë
    5. Kockat, gjaku dhe sistemi im-unitar merr mineralet e nevojshme.

    Së fundmi, por jo nga rëndësia, hurmat e Arabisë janë të mira për shëndetin, ndonëse kanë një nivel të lartë fruktoze. Edhe nëse dieta juaj ju mban larg sheqerit dhe produkteve të ëmbla që përfshijnë sheqerin e arrës së kokosit, mjaltit, shurupit të misrit etj, mos harroni të konsumoni fruta.

    Kur përzgjidhni hurmat në treg kërkoni për frutat, lëkura e të cilave është e butë dhe jo e rrudhosur.

    Mos zgjidhini kokrrat me aromë të çuditshme ose tepër të forta. Hurmat e thata të Arabisë mbahen në frigorifer dhe qëndrojnë deri në një vit.

    Hurmat e njoma duhen ruajtur në enë të izoluara mirë dhe mund të qëndrojnë deri në 8 muaj.

    TË NGJAJSHMEARTIKUJ
    Rekomanduar për ju

    Të fundit

    Zhvillimet në BDI, Ahmeti: Është një grip, le të përdorin aspirina!

    Në suaza të takimeve “Bashkë për Europë” të liderit të Bashkimit Demokratik për Integrim (BDI) me qytetarët dhe bazën...

    Sali jep lajmin e shumëpritur: Rrisim rrogat në shëndetësi

    Ministri i Shëndetësisë, Bekim Sali, tregoi ekskluzivisht sonte në TV21 se së shpejti do të merret vendimi për rritjen...

    Moti sot në Maqedoninë e Veriut

    Moti sot në Maqedoninë e Veriut do të jetë me diell dhe reshje lokale të borës. Do të fryjë një...

    Bekim Sali: Kam autorizuar kryetarin tim Afrim Gashi të vendos për gjithçka, edhe për pozitën time

    Ministri Bekim Sali në emisionin Clik Plus, tha se emrat janë të ndryshueshëm por funksioni është i përjetshëm, duke...
    WordPress Ads